Inainte de prezentarea exercitiilor, voi prezenta cateva definiii si principii. Toate exercitiile au o structura asemanatoare. In timp ce penisul tau este stimulat de catre partenera ta sau de catre tine, vei face doua lucruri – vei controla nivelul excitarii sexuale si fie te vei opri, fie vei face altceva pentru a mentine controlul ejacularii. Prin repetitie vei invata mai multe despre zona de control si vei reusi sa o extinzi. Astfel vei ajunge sa-ti controlezi ejacularea si sa fii exact ca si X. Cat de des trebuie sa exersezi ? Cel mai bine este sa exersezi de trei sau de mai multe ori pe saptamana, atata timp cat este…