Dependenta sexuala in forma ei cea mai simpla este o energie sexuala normala, care a devenit obsesiva pana la punctul in care comportamentul a iesit de sub control. Dependenta sexuala se refera la un “proces” de dependenta opus dependentei de substante – cum este alcoolul sau drogurile. Intr-un proces de dependenta, sentimentul euforic (sau inaltator) provine mai degraba din substantele chimice eliberate in creier decat dintr-o sursa externa. Cand mintea se obisnuieste cu eliberarea acestor substante chimice, va cauta mereu surse de mentinere a acelui sentiment inaltator. Acesta poate proveni din mancare, goana dupa adrenalina in competitii, expunerea la situatii periculoase sau din stimuli sexuali. Dependenta sexuala poate lua forme…

Inainte de prezentarea exercitiilor, voi prezenta cateva definiii si principii. Toate exercitiile au o structura asemanatoare. In timp ce penisul tau este stimulat de catre partenera ta sau de catre tine, vei face doua lucruri – vei controla nivelul excitarii sexuale si fie te vei opri, fie vei face altceva pentru a mentine controlul ejacularii. Prin repetitie vei invata mai multe despre zona de control si vei reusi sa o extinzi. Astfel vei ajunge sa-ti controlezi ejacularea si sa fii exact ca si X. Cat de des trebuie sa exersezi ? Cel mai bine este sa exersezi de trei sau de mai multe ori pe saptamana, atata timp cat este…