Ejacularea prematura, tehnici

Exercitii recomandate in cazul in care ejacularea prematura iti creeaza probleme:

Mictiunea fractionata:

Acest procedeu presupune contractia si relaxarea succesiva a sfincterelor urinare in timpul mictiunii. Procedeul permite deprinderea unui control al mecanismelor sexuale. In acelasi timp favorizeaza constientizarea anumitor procese care au loc in momentul descarcarii. Astfel ajuta barbatul sa poata astfel sa fie anticipat si evitat momentul culminant al placerii erotice, pentru a se trai starea de orgasm.
Presarea punctului G la barbat:
Punctul prostatic la barbati este echivalentul punctului G la femei. Barbatul poate sa stimuleze simultan punctul prostatic extern. Acest punct se situeaza pe perineu, intre testicule si anus. La acest nivel se afla muschii pubo-coccigieni, care au forma unor opturi, ei constituind ceea ce se numeste platforma pelviana.

Prima bucla cuprinde baza falusului, in cazul barbatului, si vaginul, in cazul femeii.

A doua bucla, atat la barbat, cat si la femeie, inconjura anusul.

Punctul prostatic la barbat se afla aproximativ in mijlocul perineului, in locul in care se incruciseaza cele doua bucle. Dupa ce il veti repera, veti observa ca presarea lui ferma si ritmica declanseaza erectia, in timp ce daca este presat foarte puternic si daca este mentinuta aceasta presiune mai mult timp, atunci este impiedicata ejacularea. Este foarte bine sa va studiati reactiile atunci cand va autostimulati, si in acest scop va recomandam sa combinati autostimularea cu masajul punctului prostatic.
Se recomanda mai ales sa nu fie nici prea excitat, nici prea pasional, nici prea repezit si nici prea grabit. Sunt necesare cel putin 2 saptamani de antrenament zilnic pentru a ajunge la o astfel de performanta.

Tehnica Squeeze

Termenul “squeeze” provine din limba engleza si inseamna „a presa”, „a strange”. Squeezing-ul consta in strangerea cu putere a falusului in timpul actului amoros, atunci cand barbatul simte ca se apropie de momentul ejacularii, reusind astfel sa il evite.

Squeezing-ul este un exercitiu care se realizeaza progresiv, mai intai in timpul mangaierilor manuale si eventual orale. Odata controlul dobandit, tehnica va putea fi aplicata in cadrul actului erotic propriu-zis. Penetrarea se va realiza in acest caz gradat, incepandu-se cu miscari mai lente.

Metoda consta nu numai in exercitarea unei presiuni la nivelul unor puncte foarte sensibile, ci presupune si o constanta priza de constiinta asupra senzatiilor care preced ejacularea. Aceasta tehnica este utila atat barbatilor care au probleme cu ejacularea precoce, cat si celor care vor sa isi imbunatateasca performantele erotice. next

Be Sociable, Share!
no comments for now | read on

Exercitiu: Redescoperirea placerii si atitudinii relaxate in sex

Problemele pe care le intampini la un moment dat nu au existat din totdeauna, ele s-au nascut candva, iar tu te-am trezit in fata produsului finit, sesizand impactul.
Fiecare dintre noi este posibil sa avem in viata momente de rascruce, de schimbare radicala, in care maniera noastra de a privi lucrurile se poate schimba.
Inainte si dupa…
Unii resimt nevoia schimbarii, altii se tem si o refuza.

Tu cum procedezi?

desire.jpg

Aminteste-ti cum actionai inainte cand nu exista aceasta “problema”, ce faceai instinctual, fara sa iti pui problema, ca raportul sexual si contextul afectiv sa fie pozitive. Treci in revista solutiile pe care deja le-ai pus in aplicare pentru a regla problema si in urma carora problema nu a disparut. Pe acestea le vei elimina ca variante, invatand din fiecare experienta ce era de invatat despre tine in relatia cu “problema” avuta.
Pentru a capata incredere si sens, intreba-te care ar fi semnele unui inceput de schimbare pozitiv pentru tine, pentru partenera si pentru cuplu, separat pe o foaie de hartie pentru a avea o viziune de ansamblu clara a celor trei pozitii de raportare.
Facand asta, vei observa ca acestea nu intotdeauna coincid.
Sunt perspective diferite in cadrul aceluiasi ansamblu.
Care ar fi natura problemei?
Tulburarile de erectie.
Care ar fi cauzele?
Fie ca reactionezi din teama de esec sau dorinta de perfectionism, rezultatul poate fi acelasi: anxietate sau stress, asociate cu ganduri negative care accentueaza dificultatile, oricare ar fi cauza psihica sau fizica a acestora.
Insa cum orice invat are si dezvat, este important sa iei lucrurile progresiv in abordarea problemei tale. Astfel este indicat sa reinveti, etapa cu etapa, cum sa gestionezi altfel raportul sexual si indeosebi penetrarea.
In continuare am sa-ti propun un exercitiu prin care lucrurile sa ia o alta intorsatura pentru tine.
In ce ar consta acest exercitiu?
Iti sugerez pentru inceput, tehnica “Sensate Focus” (Francois-Xavier Poudat , “Cum depasim dificultatile sexuale”, pg.193), o tehnica adaptata tulburarilor de erectie.
Important:
• procesualitatea acestei tehnici solicita sprijin din participarea partenerei.
• ea va propune amandurora un parteneriat plin de experimentari si senzatii noi.
Care ar fi principiul de la care se pleaca in acest demers?
Este vorba de principiul expunerii progresive la stresul esecului anticipat.
Scopul: dezensibilizarea si eliberarea de scheme de inadaptare.  Psihosexolog, Jeni Chiriac

Be Sociable, Share!
no comments for now | read on

CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE “Jeni Chiriac”

    BUCURESTI, Sector 2
    Persoana de contact:
    Psihosexolog Jeni Chiriac

Specializari

    Formare in:
    Psihoterapie
    Consiliere psihologica
    Psihosexologie

    Masterate in:
    Sexologie,
    Victimologie si psihologie judiciara.

SERVICIILE DE CONSILIERE SI PSIHOTERAPIE vizeaza:

    • Probleme de relationare si comunicare in cuplu sau cu ceilalti;
    • Probleme legate de adaptare la mediul familial, social si de lucru;
    • Disfunctii sexuale feminine si masculine;
    • Stress, tulburari de stress post-traumatic;
    • Fobii, anxietati, atacuri de panica;
    • Depresie;
    • Sentimente de culpabilitate sau gelozie;
    • Situatiile de criza existentiala;
    • Dezvoltare personala si autocunoastere;
    • Simptome psihosomatice /forme de abuz etc.

Va multumesc pentru increderea si alegerea dvs!

Psiholog Jeni Chiriac

Info trafic

Testare si evaluare psihologica

    I EXAMENE PSIHOLOGICE CURENTE
    - psihodiagnostic;
    - autocunoastere;
    - examen psihologic la angajarea în munca;
    - examen psihologic periodic, în vederea obtinerii avizului pentru continuarea activitatii;
    - examen psihologic în vederea promovarii si/sau numirii în functii de conducere.
    II EVALUARE INDIVIDUALA
    - potentialul intelectual;
    - potentialul aptitudinal specific;
    - trasaturile de personalitate;
    - tipul temperamental;
    - modalitati de reactie;
    - structura motivationala;
    - capacitatea de adaptare la cerintele postului/functiei;
    - abilitati de relationare sociala;
    - recomandari sau contraindicatii, daca este cazul.

Info trafic

Programari

    Programarile se pot face telefonic
    (apelare vocala sau SMS) si prin email!
    Interval orar:
    luni - vineri
    10-20

Date contact

    Mobil:
    +40 721 639 019
    E-mail:
    info@jenichiriac.ro
    office@onlinedrsex.ro

Servicii:

    Psihoterapie individuala,
    Consiliere pe probleme sexuale de cuplu,
    Psihoterapie adulti si copii,
    Consiliere maritala,
    Terapie de cuplu,
    Consiliere psihologica,
    Consiliere parentala (Scoala parintilor)
    Sexterapie,
    Recrutare si selectie de personal,
    Testare si evaluare psihologica,
    Servicii de psihologie a muncii,
    Servicii de psihologie judiciara.

Dialogue